تمرینات ورزشی دشوار: ورزش برای قلب مفید است زیرا مقاومت را بهبود می‌بخشد، گردش خون را تقویت می‌کند و متابولیسم را افزایش می‌دهد. با این حال، ورزش شدید می‌تواند برای قلب مضر باشد. وقتی تمرین‌های سنگین انجام می‌دهید، قلب به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. مقدار خون مورد نیاز قلب افزایش می‌یابد اما قلب نمی‌تواند به موقع اکسیژن کافی دریافت کند. این شرایط، سفت شدن قفسه سینه و سخت‌شدن تنفس را به همراه دارد. تمرین‌ها را به آرامی شروع کنید و کم‌کم شدت‌شان را افزایش دهید تا قلب بتواند آن را تحمل کند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
توجه داریم که پنجره جمعیت کشور ما تا چند سال دیگر بسته خواهد شد و متاسفانه یک جامعه پیری را در ۲۰ سال آتی خواهیم داشت. این سالمندان را چگونه نگهداری و مراقبت خواهیم کرد؟ همه اینها نشانگر این است که باید یک برنامه جامع و حرفه‌ای داشته باشیم.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
نگاه ما به شاد محدود به ایام کرونا نیست گفت: ما با این دید به کرونا نگاه می‌کنیم که در آینده که کرونا تمام شد و دانش آموزان به مدارس بازگشتند؛ شاد همچنان بتواند خدماتی را به دانش آموزان ارائه کند. نگاه وزارت آموزش و پرورش هم به شاد فقط محدود به ایام کرونا نبوده و نیست. وزارتخانه هم به دنبال این است که آموزش حضوری را با آموزش مجازی تلفیق کند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
سردار آزمون مهاجم ایرانی بایرلورکوزن برای نخستین بار با پیراهن تیمش در بوندسلیگا به میدان رفت.او در دقیقه ۸۹ وارد میدان شد تا نخستین حضور خود را در بوندسلیگا تجربه کند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
اتفاق عجیب و باورنکردنی در بازی شب گذشته مینسوتا و اوکلاهما در بسکتبال NBA را ببینید.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
ناتو از اوکراین حمایت می‌کند زیرا در مقابل روسیه ایستاده است. اوکراین در حال تلاش برای بازگشت به داشتن پایگاه‌های هسته‌ای است، پس چگونه می‌توانیم این را بپذیریم.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
برخلاف روش های سنتی و قدیمی لیپوساکشن تکنیک های جدید آن برای مردان، لیپوساکشن بادی تایت، لیپوساکشن اسمارت و لیپوساکشن ویزر معمولا روند درمانی بسیار سریعی دارند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
اکنون دانشمندان یک ژل تزریقی ابداع کرده‌اند که می‌تواند از بروز این شکل از آرتروز جلوگیری کند و از طریق انتقال مداوم داروها در مفاصل آسیب‌دیده، از التهاب جلوگیری کند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
روسیه در کنار نقش جغرافیا مسألۀ گاز و توزیع و حمل آن را از طریق خطوط لوله در نظر می‌گیرد و همچنان به نظام سیاسی بین‌الملل و جهان خارج ، بیشتر به صورت جغرافیایی می‌نگرد تا با شرایط سیاسی صرف.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
لازم است در متن اجازه تردد، به شماره و تاریخ ابلاغیه ستاد کل نیروهای مسلح نیز استناد شود.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
ولودیمیر زلنسکی با وجود تایید آتش بس در دو شهر اوکراین، گفت: کسانی که میتوانند باید به مبارزه ادامه دهند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
چیزی که امروز در مجلس پیگیری کردیم و به دنبال آن هستیم این است که دولت برای بخشی از این گرد و غبار که منشأ خارجی دارد، به صورت جدی اقدام کند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
با نگاهی دقیق تر، شهر خالی‌تر است، اگرچه تعداد گدایان به طور قابل توجهی افزایش یافته است. کافی شاپ‌های شلوغ خالی شده و چندین رستوران برای همیشه تعطیل شده اند. بیرون از سفارت ایران، صف‌های طولانی از مردم منتظر تعیین وقت ویزا هستند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
اپرای رابعه در پنج پرده عشق تراژیک رابعه بلخی را تصویر می‌کند و موسیقی این اپرا را طی دو سال ساختم. این اثر دوساعته ترکیبی از موسیقی کلاسیک و نواهای موسیقی ایرانی است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
ماموران از ورود همراهیان یک بیمار که قصد ورود غیر مجاز به داخل بیمارستان را داشتند، ممانعت کرده که با کمال تاسف مورد ضرب و جرح ناگهانی بوسیله چاقو از ناحیه قفسه سینه، دست و پا و پهلو توسط همراهان بیمار قرار گرفتند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
قدرت آتش موشکی و شلیک های همزمان ما بیش از ۶ تا ۷ برابر شده است و زمان آمادگی ها و فاصله آمادگی برای شلیک هم بسیار کاهش پیدا کرده است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
بهای معاملات گندم برای نخستین بار از سال ۲۰۰۸، از مرز ۱۰ دلار در هر بوشل (۲۵.۴۰ کیلوگرم) عبور کرده است. در یک ماه گذشته قیمت گندم در مجموع، حدود ۴۰ درصد افزایش پیدا کرده است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
برج تایپه ۱۰۱ در کشور تایوان به وزن ۶۶۰ تن در جایگاه پنجم این لیست قرار می‌گیرد. این برج دارای ۱۰۱ طبقه است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
اولکساندر زینچنکو، ستاره اوکراینی منچسترسیتی، از شرایط این روزهایش با گری لینِکر صحبت کرده است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
...
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
بر اساس گزارش بلومبرگ، قیمت‌های نفت هفته گذشته رشد چشمگیری داشتند و همزمان قیمت همه کالا‌ها از محصولات کشاورزی و فلزات گرفته تا بنزین تحت تاثیر حمله روسیه به اوکراین، افزایش پیدا کردند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
مدیرکل آژانس به منظور مذاکره و رایزنی با مقامات ذی ربط کشورمان درباره موضوعات پادمانی که مدتی است مورد بحث است به تهران سفر کرده است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
خبرگزاری تاس روز جمعه اعلام کرد روسیه دسترسی به توییتر را محدود کرده است. اینترفکس پیشتر اعلام کرده بود این سرویس مسدود شده است. اما توییتر در این باره اظهارنظر نکرد.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
از ۱۸ دستگاه حاکمیتی که در بستر و حریم رودخانه کرج اقدام به ساخت و ساز کرده بودند تاکنون ساختمان‌های متعلق به ۱۵ دستگاه تخریب شده است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
براین اساس سه شهرستان استان در وضعیت قرمز، ۱۴ شهرستان در وضعیت نارنجی و ۵ شهرستان در وضعیت زرد کرونایی قرار دارد.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
در حال حاضر قرار است پذیره نویسی دو باشگاه در بازار پایه فرابورس در تابلوی نارنجی ثبت شده و این دو باشگاه از طریق افزایش سرمایه وارد بورس شده و به میزان این افزایش سرمایه هواداران بتوانند سهامدار باشگاه شوند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
ما باید بتوانیم به هر کشوری که تمایل داشته باشیم نفت صادر کنیم و به هیچ کشور ثالثی ارتباط ندارد.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
تحولات اوکراین «تهاجمی شدن روسیه» نیست. ما هم می‌توانیم با ایفای نقشی آسیامحورانه، قاره خود را به سمت ایفای نقش اول بین‌المللی حرکت دهیم
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
...
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
سیاوش یزدانی و محمدحسین مرادمند به خاطر خدمت سربازی از استقلال جدا شدند.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
براساس تصاوير دريافتي از دوربين هاي نظارتي، سامانه‌های ترددشمار و گشت های شعب راهداری سراسر کشور، در حال حاضر به‌استثناي محورهاي مسدود، مابقي محورهاي مواصلاتي كشور باز و تردد در آن ها به روال عادي در جريان است.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
آنچه توافق خوب و بد برای ایران را از هم متمایز می‌کند و جزو خطوط قرمز می‌باشد، چند نکته است: نخست، لغو تحریم‌ها به نحوی که خروجی آن، انتفاع اقتصادی پایدار ایران در حوزه تعاملات بانکی، فروش نفت و جذب سرمایه‌گذاری باشد.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
بین ۴۴ مردی که درسال ۲۰۲۲ در دنیا حداقل ۷ گل به ثمر رسانده اند نام یک فوتبالیست ایرانی دیده می‌شود
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
رئیس سرویس فدرال نظارت بر حفظ حقوق مصرف‌کنندگان روسیه- روز پنجشنبه طی نامه‌ای رسماً اعلام کرد ممنوعیت صادرات فلفل دلمه‌ای ایران به روسیه از ۵ مارس ۲۰۲۲ مطابق با ۱۴ اسفند برطرف می‌شود.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- فرارو ، نظر (0)
در حال حاضر نرخ باروری استان سیستان و بلوچستان بالای 3.4 است. این به معنی آن است که هیچ داوطلبی از این استان مشمول امتیازات نمی‌شود.
ارسال شده 4 ماه پيش در از گوشه و کنار- عصرایران ، نظر (0)
صفحات:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 273 | 274 | 275 | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | 291 | 292 | 293 | 294 | 295 | 296 | 297 | 298 | 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 | 305 | 306 | 307 | 308 | 309 | 310 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | 319 | 320 | 321 | 322 | 323 | 324 | 325 | 326 | 327 | 328 | 329 | 330 | 331 | 332 | 333 | 334 | 335 | 336 | 337 | 338 | 339 | 340 | 341 | 342 | 343 | 344 | 345 | 346 | 347 | 348 | 349 | 350 | 351 | 352 | 353 | 354 | 355
آخرین اخبار
- نهاد خانواده دارد ميپاشد؛ شما انتظار فرزندآوري داريد؟
- عبدوي جت در قهوه خانه باغ زهراي بوشهر
- خاطره يک ظهر تابستان در بوشهر
- بي توجهي ميراث فرهنگي به سيراف باستاني
- در هر اثر، تکه اي از يک هنرمند وجود دارد
- سالهاي خواندن و نوشتن
- نسيم جنوب ، کشف و پرورش نويسندگان نوپاي بوشهر
- نسیم جنوب؛ حامي جدي موسيقي محلي بوشهر
- افسوس هاي بيست و پنج سالگي «نسيم جنوب»
- ديرپا بمان
- بیست و پنج سالگي «نسيم جنوب» مبارک باد
- «نسيم جنوب»؛ نشريهاي فراسوي رسالت حرفه اي
- پاي بند به اصول و فرهنگ حرفه اي رسانه اي
- «نسيم» روح بخش بر چهره اين بندر کهنسال
- از زندانی شدن يك شهروند دلسوز، روزنامه نگار صادق و معلم رزمنده جلوگیری کنید
پربیننده ترین
- استانداران باید مشی اعتدال داشته باشند + تصاویر تکریم و معارفه استاندار
- تخریب قسمتی از بیمارستان تازه تاسیس شهید گنجی برازجان بر اثر زلزله +تصاویر
- تصاویر حضور وزیر نفت در بوشهر
- شاعر بوشهر ما ؛ علی باباچاهی
- صدور مجوز کنسرت موسیقی لیان بوشهر از سوی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- تصاویری دیده نشده از بوشهر قدیم
- گزارش تصویری افتتاح دانشکده هنر و معماری بوشهر با حضور وزیر راه و شهرسازی
- شیفه و اونبار بوشهریها
- حمایت اصلاح طلبان استان بوشهر از ریاست عارف بر مجلس دهم
- امیدوارم نسل جدید داستاننویسی بوشهر نسبت به پیشینیان یک گام جلوتر بگذارند
- ماحوزي مديركل ارشاد بوشهر شد
- گزارش تصویری جشن فرهنگ دوستان در جوار مقبره سالار اسلام و آرامگاه آتشی
- خدمت صادقانه در حوزه فرهنگ و هنر بوشهر
- پاییز و زمستان فصل خوب گردشگری در استان بوشهر
- تفاهم با بوئینگ در سکوت «دلواپسان»