دانشمندان حدود دو دهه پیش متوجه شدند در هنگام سرگردانی ذهن، شبکه‌ای معروف به حالت پیش‌فرض مغز فعال است.

با تغذیه سالم می‌توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش دهد. یکی دیگر از اثرات تغذیه سالم، بهبود میکروبیوم روده است که تاثیر مستقیم بر مغز دارد.

در این تحقیق، دانشمندان دریافتند که انجام بازی به تمرین دادن بخش های خاصی از مغز که مرتبط با عملکرد شناختی است، کمک کرده و بسیار شبیه به یک تمرین ورزشی است که عضلاتی خاص را تقویت می کند... انجام بازی های یافتن اشیاء پنهان می تواند به تقویت ماده خاکستری مغز ،حافظه، درک، تعیین موقعیت فضایی و جلوگیری از روند آلزایمر در بزرگسالان کمک کند.