اگر زیاد و به طور مداوم دچار خواب رفتگی دست و پا می‌شوید احتمال دارد مقدار بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن شما کاهش یافته باشد. می‌پرسید کدام ویتامین؟ با ما همراه باشید…..

برای رفع گزگز دست و پا لازم است از مکمل های ویتامین C آهن و ویتامین B استفاده شود، همچنین افرادی که دچار گزگز بیش‌ از اندازه در ناحیه دست و پا هستند بهتر است از خوردن غذاهای نشاسته‌ای مانند پیتزا، پاستا و نان سفید یا سیب زمینی خودداری کنید.