ماهيچه موفقيت

حسين زيرراهي     - مدرس     توسعه فردي

كساني كه بدنسازي كار كرده‌اند مي‌دانند براي رسيدن به حجمي از ماهيچه در بدن خود چند ماه يا سال بايد بصورت روزانه تمرين كرد تا اين ماهيچه به تدريج قوي شود. مثلا اگر قرار است پرس سينه بزنند روز اول مستقيم سراغ وزنه پنجاه كيلوگرم نمي‌روند. حتي اگر بتوانند با هر زحمتي آن را بالا ببرند اين کار را نمي‌کنند چون مي‌دانند اين تمرين به آن‌ها آسيب مي‌رساند. بنابراين از وزنه‌هاي پايين‌تر شروع كرده و به مرور زمان آن را اضافه كرده تا زماني كه به حداكثر توان خود مي‌رسند.

اين فرمول ورزشي براي زمينه‌هاي ديگري كه انسان در آن تلاش مي‌كند هم صدق مي‌كند. يادگيري هنري مانند موسيقي، مهارت‌هاي شغلي، پول در‌آوردن، حتي آموزش و يادگيري و خلاصه هر دانش يا مهارتي كه شما فكر كنيد. ولي متاسفانه مشكلي که اغلب آدم‌ها دارند اين است كه حتما بايد از يك سمت بام بيافتند. مثلا خيلي‌ها وارد رشته‌اي شده و مقداري پيشرفت مي‌كنند و به نتايجي مي‌رسند بعد از آن ديگر از آن سطح بالاتر نمي‌روند و به همان مقدار دلخوش هستند. بنابراين اگر طبق مثال وزنه‌برداري قرار بوده از بيست كيلوگرم شروع كرده و به صد برسند در وزنه پنجاه متوقف شده و جلوتر نمي‌روند. در اين حالت توانمندي آن‌ها در آن رشته در همان حد متوسط بيشتر نمي‌شود. فقط خوشحال‌اند كه بر كار خود مسلط هستند. مواردي مانند يك كارمند ساده، يك بقالي كوچك، يك هنرمند معمولي از اين دست است.

گروه دوم که از آن سمت بام مي‌افتند مي‌خواهند ره صد ساله را يك شبه بروند. به فردي كه ده يا بيست سال در آن رشته كار كرده و سرآمد شده نگاه مي‌كنند و مي‌گويند من اين راه را در يك سال طي مي‌کنم. فقط بايد تلاش بيشتري بكنم و كارهاي آنها را در زمان كمتري انجام دهم. اين مانند اين است كه از ماهيچه بازوي خود بخواهي در يك ماه صد كيلوگرم را بلند كند. شب و روز كار مي‌كنند، همه فعاليتهاي ديگر خود را تعطيل كرده و چندين برابر حد طبيعي به خود فشار مي‌آورند، ولي بعد از پايان آن دوره سرخورده، آسيب ديده، بي رمق و دلزده آن فعاليت را تعطيل مي‌كنند.

در هر دو اين حالت‌ها ماهيچه موفقيت رشد نمي‌كند. در اولي كاري از آن كشيده نمي‌شود. در دومي آن‌قدر كار مي‌كشند كه فرصت رشد پيدا نكرده و فقط آسيب مي‌بيند. ولي روش درست اين است كه هميشه مقداري سختي در كار باشد. به محض اين‌كه آن سختي تبديل به آساني شد بايد دوباره به آن اضافه كرد. مثلا شما در سال دويست و پنجاه ميليون تومان درآمد داريد. اگر فرض كنيم نرخ تورم صفر است اگر هر سال عدد هدف شما همين‌قدر باشد بعد از چند سال انجام آن براي‌تان آسان مي‌شود. ولي اگر هر سال ده درصد هدف خود را بالا ببريد هم قابل كسب خواهد بود و هم ماهيچه موفقيت شما كه تركيبي از تلاش، دانش، مهارت و توانمندي‌هاي شماست به اندازه آن مقدار رشد مي‌كند و انجام آن برايتان راحت مي‌شود. ولي اگر روي آن عدد بمانيد يا يك‌باره آن‌را ده برابر كنيد فرصت رشدي براي ماهيچه موفقيت شما بوجود نمي‌آيد.