مهارت نه گفتن

حسين زيرراهي - مدرس مهارت‌هاي زندگي

به يك بچه پنج ساله كه در حال بازي است بگوييد يك ليوان آب برايتان بياورد. خيلي راحت و بدون هيچ رودربايستي به شما نه مي‌گويد. اين حقيقت نشان مي‌دهد ما در خردسالي مهارت نه گفتن را دارا بوده‌ايم ولي به دلايل مختلف از دستش داده‌ايم‌    . حال در بزرگسالي بايد با تلاش فراواني آن‌     را بدست بياوريم. شخصا معقدم به غير از منابعي چون وقت، انرژي و پولي كه به خاطر عدم توانايي در نه گفتن از دست مي‌دهيم، از همه بدتر حرص و خودخوري‌اي است كه بعد از بله گفتن‌هاي بيجا تجربه مي‌كنيم. به ياد بياوريد زمان‌هايي كه کسي از شما درخواست پول، انجام كار يا قرض دادن وسيله‌اي داشته و شما با وجود عدم ميل باطني به او بله گفته‌ايد و بعد چه حالي داشته‌ايد.

به راستي چرا اين‌قدر نه گفتن براي ما سخت است؟ ما به دلايل گوناگوني نمي‌خواهيم به ديگران نه بگوييم. يك دليل اين است كه نمي‌خواهيم به ديگران توهين كرده باشيم. چون برآورده نكردن خواسته‌هاي ديگران را توهين‌آميز مي‌دانيم. ديگر اين‌كه دوست نداريم خودخواه جلوه كنيم. فكر مي‌كنيم در اولويت قرار دادن خواسته‌هاي خودمان نوعي خودخواهي است. دوست داريم به ديگران كمك كنيم و آن‌ها ما را دوست داشته باشند و باارزش جلوه كنيم. نمي‌خواهيم ديگران را ناراحت كنيم. گاهي هم صرفا گرفتار زورگويي‌هاي عاطفي مي‌شويم. افرادي هستند که ما را در تله احساسي قرار داده يا راه‌هاي نه گفتن را بر روي ما مي‌بندند. البته دليل كلي ناتواني در نه گفتن عزت‌نفس پايين است. وقتي عزت‌نفس‌مان بالا است مي‌دانيم هيچ اشكالي ندارد نه بگوييم. چون حق داريم خواسته خود را در اولويت بگذاريم.

گاهي هم شيوه نه گفتن‌مان كار را خراب مي‌كند. مثلا به دروغ متوسل مي‌شويم‌. يا وقت تلف مي‌كنيم و جواب طرف مقابل را تا مدتي نمي‌دهيم. يا بهانه‌هاي غيرواقعي مي‌آوريم. مثلا به جاي اين‌كه بگوييم من نمي‌خواهم اين كار را انجام بدهم قسم و قرآن مي‌خوريم كه نمي‌توانم يا ندارم. اين‌ها باعث مي‌شود وجهه ما پيش ديگران آسيب ببيند. ضمن اين‌كه كمكي هم به بالا رفتن مهارت نه گفتن‌مان نمي‌كند.

چطور نه بگوييم؟ نخست، نه گفتن بايد محترمانه باشد. اظهار تاسف مي‌كنيم كه نمي‌توانيم پاسخ مثبت بدهيم. دوم، نه گفتن بايد رك باشد. مثلا اين جمله "متاسفانه پاسخم منفي است". با من‌من كردن و صغرا و كبرا چيدن هيچ كمكي به خود و طرف مقابل نمي‌كنيم. سوم وقت‌كشي نكنيد. هرچه زودتر پاسخ بدهيد تا او بتواند براي مشكلش راه‌حلي پيدا كند. چهارم اگر نه گفتن آني برايتان سخت است، يك وقت مشخص بگيريد و بگوييد بررسي مي‌كنم و تا فلان موقع جواب مي‌دهم. پنجم اگر با اصرار طرف مقابل مواجه شديد به دنبال پيدا كردن دليل و بهانه بيشتر نباشيد. همان جواب اول را تكرار كنيد. ششم اگر مي‌توانيد يك راه‌حل جايگزين به ايشان پيشنهاد دهيد. ممكن است برايش كمك‌كننده باشد. ضمن اين‌که نشان مي‌دهد شما به فكرش هستيد.

(هفته نامه نسیم جنوب- سال بیست و ششم، شماره 1069)

طلاق عاطفي

دکتر عباس حاتمي

عاطفه به معني حس دوست داشتن ديگران، احساس مهرباني، درک محبت ديگران، توجه محبت‌آميز به ديگران‌‌. طلاق عاطفي يا طلاق رواني حالتي است که 2 نفر مثل زن و شوهر يا کارکنان دريک مکان مشخص با اين‌که زيريک سقف هسنند؛ ولي عواطف خود را از هم دريغ کرده و دو انسان بي‌احساس نسبت به هم شده و هرکدام بدون مشارکت ديگري به امور زندگي يا کاري خودمشغول مي شوند، زن و شوهر از با هم بودن وکارکنان از با هم کار کردن لذت نمي برند و هم قفسي جايگزين هم نفسي در زندگي مشترک مي شود. اگرچه آمار دقيقي از ميزان طلاق عاطفي درکشور در دست نيست ولي به گفته آقاي دکتراقليما استادآسيب‌شناسي اجتماعي حدود60 درصد زوجين ايراني دچار طلاق عاطفي شده‌اندکه در قشرتحصيل‌کرده بيشتراست.

علل طلاق عاطفي: 1-کمرنگ شدن عشق و علاقه به مرور زمان. 2- بي‌اعتمادي و بدگماني نسبت به هم. 3-چند پيشگي يا دوري فيزيکي زن ومرد از يکديگر. 4-پرخاشگري و توسل به خشونت براي پيشبرد اهداف. 5-غفلت زن ومرد از يکديگر به دليل توجه بيش از حد به فرزند يا خانواده يادوستان. 6-ازدواج تحميلي و زندگي از روي ناچاري. 7-اختلاف در هوش و استعداد طرفين. 8-مشکلات فرهنگي ناشي از عدم ترويج عشق و محبت.9-ناتواني در مهارت‌هاي زندگي.10- پايين بودن سواد جنسي.

طلاق عاطفي بيشتر در خانواده‌هايي است که به دليل مسائل سنتي و عرفي؛ نگرشهاي منفي جامعه نسبت به زنان مطلقه؛ نگراني از تنهايي؛ ترس ازدست دادن فرزندان يا ناتواني در تامين نيازهاي زندگي تصميم مي‌گيرند به اجبار زير يک سقف زندگي کنند.

اثرات طلاق عاطفي برخانواده ها:

در اين خانواده‌ها تشنج رواني حکمفرماست؛ سکوت و بي تفاوتي فضاي خانه را پر مي‌کند و هم اتاقي جاي همسري را مي گيرد؛ زندگي فاقد شور و لذت است. پدر و مادر نسبت به فرزندان بي محبت مي شوند و فرزندان عقده اي و مستعد به آسيب‌هاي اجتماعي نظير افت تحصيلي يا اعتياد ببار مي آيند.

علائم ظهور طلاق عاطفي: 1-کمبود ارتباط کلامي و غيرکلامي بين زوجين، 2-مشغوليت بيروني يا مجازي، 3-عدم حل تعارضات هر چند کوچک، 4 -بهانه جويي، 5-بي‌اعتنايي، 6-لجبازي، 7-دروغگويي، 8-عدم مشارکت در تصميم گيري‌ها.

️تدابير براي پيشگيري و درمان طلاق عاطفي:

1-ابراز عشق و علائق هميشگي به همسر و پرهيز از خشونت يا تحقير و طعنه زدن به يکديگر. 2-شناسايي مستمر روحيات و توقعات همسر و رسيدن به توافق در مورد مسائل اخلاقي. 3-گير ندادن به يکديگر و انجام سفرهاي خانوادگي. 4-آموزش و بکارگيري فنون حل تعارض؛ تصور نکنيد زندگي ايده آل يعني اختلاف نداشتن، بلکه زندگي ايده آل يعني هنرحل اختلاف، شاد بودن از داشتن اختلاف سليقه با يکديگر. 6-عادت کردن به عذرخواهي از همسر بخصوص در جمع دوستان و اقوام. 7-چشم پوشي از رنجش‌هاي گذشته، صدا زدن همسر با بهترين الفاظ. 8-حل گسست فرهنگي مابين مادر شوهرها، خواهرها و نسل جديد عروسان، فراهم آوردن مفاهمه بين نسلي از طريق آموزش مهارتهاي زندگي.10-يادگيري سواد جنسي. جهل جنسي عامل مهم طلاق عاطفي است. 11-تسهيل طلاق فيزيکي مانع از بوجودآمدن طلاق عاطفي مزمن مي شود.

(هفته نامه نسیم جنوب – سال بیست و ششم، شماره 1068)

 از چه موقع اين عوارض آلايندگي به مناطق جنوبي استان بوشهر پرداخت نشده است؟ - از سه ماه آخر سال 1400 تاکنون پرداخت نشده است. رقم دقيقي و شفافي وجود ندارد. ولي با توجه به اظهار نظر و گزارشي که اخيراً معاون امور عمراني و توسعه شهري و روستايي وزير کشور ارائه کردند، اين مبلغ به 20 هزار ميليارد تومان مي‌رسد...

 سالار شهنواز - فرزند جاودان ياد همايون شهنواز: حدود ظهر به بوشهر رسيدم و مستقيم به ميدان ريسعلي دلواري رفتم. حال و هواي شهر برايم جالب و ديدني بود. ظهر روز جمعه در خرداد ماه هوا به شدت گرم ولي درخشش آفتاب، آسمان نيلي رنگ، امواج دريا، زيبايي ساحل بوشهر بسيار مسحورکننده بود. آنچنان که متوجه گذشت زمان نشدم. پياده در حاشيه ساحل مي گشتم و مي‌رفتم و از اين منظره بي بديل عکس مي گرفتم...بر سر مزار مرحوم پدرم فاتحه خوانده و با يادي از دلاوريهاي «دليران تنگستان»  به موزه رئيسعلي دلواري سري زديم...

عليرضا مشايخ: مدرنيته در همه عرصه ها در فلورانس متولد گرديده است!؟ اغراق آميز است؟! شهري که جيوواني ويلاني( 1276-1348) مورخ، روزنگار وقايع و مرد سياست فلورانسي، جمعيت آن  را ( در سال 1338) ميلادي نود هزار نفر مي داند. اقتصاد شکوفا، مديريت شهري و آزادي شهروندان رونق اين شهر را که در سده دوازدهم استقلال يافته، فراهم نموده بود. «آزادي» مهمترين عامل پيشرفت در اين شهر قلمداد مي شد! 

اکبر توسلی: نیروگاه اتمی بوشهر به میزان ۱۰۰۰ مگاوات برق تولید می کند که نزدیک به بیش از پنج ماه به دلایل خاص غیر فعال شد. نیروگاه عسلویه، نیروگاه جم، نیروگاه کنگان، نیروگاه گناوه میزان برق تولیدی در حال حاضر نزدیک به ۳۲۰۰ مگا وات در لحظه برق تولید می کند که مجموع این سه نیروگاه + نیروگاه اتمی بوشهر میزان برق تولیدی در لحظه ۴۲۰۰ میباشد...

دکتر عباس علوی نژاد: در کنار انجام این تکلیف خطیر، واقعیتی هم  هست و نمی توان از کنار آن ساده گذشت وآن هم این است که درصد قابل توجهی به دلایل مختلف دراین انتخابات شرکت نکردند و آمار رآی باطله هم قابل توجه بود.  لذا لازم است ریشه‌یابی شود و با سیاست ها و تدابیر مناسب زمینه جلب مشارکت وهمراهی بیشتر مردم فراهم گردد. امروز روز مهربانی و بردباری و روز اتحاد، رفاقت وهمدلی است...

به گفته اکبر توسلی، رئیس کمیسیون عمران شورا، در جلسه این شورا، معاون برنامه ریزی و توسعۀ شهرداری بوشهر، بدون آنکه به لحاظ قانونی جایگاه امضا به جای شهردار بندر بوشهر را داشته باشد، اقدام به امضای نامه ها و صدور دستورات با قید عبارت «از طرفِ» می نماید که به شدت شائبه برانگیز و نگران کننده شده است....

تصميم شورا کاملاً قانونی بوده. با توجه به استفساریه ای که آمده بود و تعیین بازۀ زمانی ده روزه، شورا تصمیم گیری بجایی گرفت که اگر گرفته نمی شد جای پرسش و اشکال بود. برای عزل شهردار شورای شهر صاحب اختیار است و  اگر انجام نمی داد باید پرسیده می شد چرا شورا انجام نداده و چه مشکل قانونی پیش می آمد...

شهرداری از خرد کردن معاملات خودداری کند/ تذکر به خاطر وضعیت مبهم پروژه چرخ و فلک بوشهر/ برای تقاطع غیرهمسطح آزادی بوشهر برنامه زمان بندی اعلام کنید/ تذکر جدی به میگلی نژاد برای جلوگیری از انحراف بودجه/ انتقاد جدی از بی کیفیتی سنگفر های مرکز شهر/ سقف اختیارات شهردار دوباره بررسی شود...

در این وضعیتی که شهرداری بوشهر با آن رو به روست اگر نخواهند تن به شفافیت و پاسخگویی و مسئولیت‌پذیری بدهند و نظارت مردم بر عملکرد شورا و شهرداری را نهادینه کنند به واقع خطر ورشکستگی این شهرداری و شهر بوشهر را به صورت جدی تهدید می‌کند. دقت کنید که فعلاً فقط در خصوص پروژه‌ها صحبت شده که 80درصد پروژه‌ها تعطیل است...

اگر این منوال معامله گری در شورای پنجم نهادینه شود این شورا سر سلامت بیرون نمی برد/ شهردار نباید به این روال انتخاب می شد؛ آن هم شهرداری که ثمرۀ مدیریتش وضعیت کنونی شهر و رضایت پایین و شکایت بالای شهروندان است که در ایام انتخابات نمود آن را به وضوح دیدیم و شنیدیم...

 آقايان پس از اينكه متوجه شدند كه آراي لازم تكميل است، شروع كردند به مطرح كردن خواسته و منويات كه انصافاً و اخلاقاً و شرعاً شهردار منتخب را مسلوب اليد و بي خاصيت ميكرد، بنابراين تا دقايق نهايي هم منتظر ماندند ليكن جواب اجابت دريافت نكردند رفتند و با حامي آقاي رييسي ائتلاف كردند...

جناب میگلی نژاد چون بازنشسته هست و شرایط احراز سمت شهردار را ندارد و قانون ممنوعیت بکارگیری بازنشستگان که خاص و قابل تسری به قانون شورا و آیین نامه آن ندارد و ملاک صرفا آیین نامه احراز شرایط سمت شهردار است لذا با مصوبه مخالفم و دلایل مشروح پیوست مصوبه می گردد...

بر اساس شواهد موجود، خسرواني دو راي قطعي توسلي و نصرتي را كسب نموده بود و در صورت حمايت سه راي اصلاح طلبان شورا، به عنوان شهردار بوشهر انتخاب مي شد. اما عليرغم اعلام حمايت اصلاح طلبان شورا از وي، در شب قبل از راي گيري بدليل دخالت هاي بيرون از شورا، راي سه اصلاح طلب شورا به سمت ميگلي نژاد برگشت خورده و ...

رئیس هیات نظارت بر پنجمین دوره انتخابات شورای اسلامی شهر و روستای استان بوشهر گفت: با تائید صحت انتخابات شورای اسلامی شهر بوشهر توسط این هیات پرونده رسیدگی به موضوعات مطرح شده در باره سلامت آن بسته شد. حجت السلام عبدالحمید خدری افزود: تمامی مستندات و اعتراض های نامزدها توسط هیات نظارت بر انتخابات شورای اسلامی استان بوشهربررسی شد و هرچند...

 مبنای تصمیم هیات اجرایی برای پیشنهاد ابطال آرای نفر نخست شورای اسلامی شهر بوشهر مستندات و مدارک موجود مبنی بر خرید و فروش رای ، تبلیغات روز رای گیری ، توزیع اقلام تبلیغاتی و گماشتن افراد در محل شعب اخذ رای است. همچنین آرای روح الله نصرتی منتخب سوم شورای شهر بوشهر در 11 صندوق ابطال شد که این امر باعث تنزل رتبه وی به ششم شد...

با پایان شمارش آراء شوراهای شهر استان بوشهر، اعضای اصلی و علی‌البدل پنجمین شورای اسلامی شهرها مشخص شد. انتخابات پنجمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا در ۳۷ شهر  و بیش از ۴۰۰ روستای استان بوشهر   در ۸۲۸ شعبه اخذ رای شامل  ۶۶۹ شعبه ثابت و ۱۵۹ شعبه سیار روز جمعه ۲۹ اردیبهشت همزمان با انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری برگزار شد...

خسرو دهقانی : در انتخابات اخیر غالب نامزدهایی که کمپین موفق تر و نیرومند تری داشته اند ؛ توانسته اند بسیج رای مناسب تری را برای خود رقم زنند. در واقع در بوشهر لیست در برابر کمپین ها در بسیج و سازماندهی رای کم آورد. افراد معدودی که در لیست توفیق حضور در شورا را یافتند...

نتایج انتخابات شورای اسلامی بندر بوشهر مشخص شد. به گزارش نسیم جنوب،  در حالی نتایج آرای کاندیداها اعلام می شود که تخلفات رخ داده در هنگام تبلیغات و روز رای گیری، باعث شده است که اعتراضات گسترده ای در افکار عمومی و فضای مجازی شکل گیرد و معترضین خواستار توجه جدی هیات نظارت به این تخلفات شده اند. 

دو انتخابات مهم و حساس در کشور برگزار می‌شود و بار دیگر این دوراهی پیش پای  گروهی که اکنون در شبکه‌های مجازی با هشتگ «امتناع» شناخته می‌شوند مطرح شده که برای چه باید در انتخابات شرکت کنند. فارغ از نظر انتخاباتی افرادی که در این کافه نظر آمده است، دیدگاه آنها را درباره چرایی رأی‌دادن...

خورشید فقیه : متشنج و چالش برانگیزترین بخش مناظره ی مستقیم کاندیداهای ریاست جمهوری، طرح اتهام دروغگویی و عدم پایبندی اخلاق سیاسی به دکتر حسن روحانی توسط قالیباف بود که جوّ مناظره را وارد جدی ترین فاز خود نمود. از آن جا که طرح اتهامات سنگینی نظیر دروغگویی و بی اخلاقی...

در مناظره، مبحث زمین‌خواری و تخریب باغ‌ها و برج‌سازی‌ها چندین بار از سوي کاندیداهای ریاست‌جمهوری مطرح شد. حسن روحانی در واکنش به برخی از ادعاهای مطرح‌شده از سوي قالیباف گفت: «آقای قالیباف گفت که هوا را نباید از مردم بگیریم اما سؤال این است که در تهران...

خورشید فقیه :  اگر اکثریت مردم طبق آمارهای رسمی حکومتی، زیر خط فقر زندگی می کنند تا از دیدگاه آقایان گدا تصور شوند و بخاطر یک کیسه ی آرد و یک گونی سیب زمینی، آنان را به مقامات عالیه تری برسانند، مستقیما حاصل و نتیجه ی عملکردهای همین آقایان بوده است که نمونه های زیانبارآن را در دو دولت های پیشین دیده ایم..

حجت الاسلام رئیسی تولیت آستان قدس رضوی به طور رسمی نامزدی خود برای حضور در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری را اعلام کرد.

مراتب نارضایتی و تاسف عمیق خود را از جولان فراقانونی عده ای قلیل در سلب آزادی و حقوق دیگران در برگزاری یک مراسم قانونی اعلام داشته، تاکید می نماییم تسلیم اینگونه فشارهای غیر قانونی شدن تعدی به حقوق اکثریت و لگد مال کردن مولفه های مردم سالاری می باشد...

تقویت جایگاه کنکور استان بوشهر نیازمند تقویت فرهنگ خوب درس خواندن، علاقه مند شدن به درس خواندن و چگونه درس خواندن است. آموزش و پرورش به تنهایی در ترویج مسائل فرهنگی نمی تواند موفق عمل کند بلکه در این بخش حضور همه دستگاهها و آحاد جامعه ضروری است...

ما امضا کنندگان این بیانیه به عنوان بخشی از شهروندان کشور و کنشگران جامعه ی مدنی، توافق نامه ی برجام را گامی ملی و رو به جلو در خط و  مشی صلح طلبانه عموم ایرانیان دانسته و حمایت خود را از این توافق نامه و کلیت سیاست گفت و شنود و تنش زدایی رئیس جمهور و  وزیر امور خارجه اعلام می داریم...

بابك فقيه : امروز كه در آستانه ي شروع بكار مجلس دهم و به تبع آن انتخاب رياست آن هستيم ، بايستي  توجه به بيانيه ي رسمي شوراي هماهنگي اصلاح طلبان استان بوشهر مبني بر خواست و تمايل آنان به انتخاب دكتر عارف به عنوان رياست مجلس،  كه همانا كفِ مطالبات...